Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Santé
Le yoga des yeux, connu aussi sous le nom de "méthode Bates", est une gymnastique oculaire qui permet de détendre et préserver nos yeux. Il est particulièrement recommandé lorsqu'on travaille sur écran ou lorsqu'on a un métier qui sollicite intensément les yeux (transporteurs, métiers de précisions, etc.).
Un atelier de yoga des yeux permet de sensibiliser les participants au travail de nos yeux et au soin que nous avons intérêt à leur accorder. C'est l'occasion aussi d'apprendre à optimiser le réglage de son écran et découvrir des techniques concrètes et faciles à reproduire (sémaphore, alphabet, horloge, palming, etc) pour soulager les yeux et maintenir sa mobilité oculaire.
Le yoga des yeux est particulièrement recommandé pour les salariés exposés longuement aux écrans (informatique, graphisme, etc.) ou encore qui sollicitent intensément les yeux (transporteurs, métiers de précisions, etc.). Néanmoins, ses bienfaits peuvent profiter à tous, aussi on ne saurait recommander à chacun de le pratiquer dès qu’une fatigue oculaire est ressentie, quelle que soit l‘activité professionnelle exercée. D’autant plus que nous sommes aujourd’hui nombreux à utiliser fréquemment les écrans que sont l’ordinateur, la tablette ou le smartphone par exemple.
Vous pouvez organiser le yoga des yeux sous forme d'ateliers réguliers (une fois par semaine par exemple) ou en sensibilisation d'1h30 pour que vos salariés apprennent les techniques de yoga des yeux et puissent les reproduire en toute autonomie.
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| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Nous contacter : +33 1 59 16 82 67
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions dédiées à la santé au travail, adaptées à vos enjeux et à votre organisation :
✔ Des ateliers dédiés à la prévention des risques cardiovasculaires, à la sédentarité et à la fatigue visuelle
✔ Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (dépistage, prévention des cancers, activité physique, hygiène de vie)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique informative et bienveillante, afin de sensibiliser durablement les collaborateurs aux enjeux de santé au travail :
✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes RH) pour intégrer la santé dans la culture d’entreprise
✔ Des contenus centrés sur la prévention, la compréhension des facteurs de risque et l’adoption d’habitudes favorables à long terme
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (présentiel, e-learning, temps forts annuels, etc.)
Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en prévention et en santé globale, capables d’intervenir partout en France :
✔ Experts reconnus dans le domaine : médecins, ergonomes visuels, orthoptistes, enseignants en activité physique et spécialistes de la prévention santé
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise scientifique et posture adaptée au cadre professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« De supers techniques pour éviter de se frotter les yeux et moins les fatiguer lorsque l’on travaille sur un écran ! »
Velux
Salariés
« Séance très agréable, bonne ambiance, j’ai apprécié le palming. »
GMF Vie
Salariés
« Très bonne formation, yoga des yeux agréable à pratiquer. Beaucoup d'informations. Formatrice très pédagogue et claire ! »
Ministère de la Transition Ecologique
Salariés
Le yoga des yeux a pour but d’améliorer le bien-être et la santé des collaborateurs en leur apprenant à soulager leurs yeux et les désagréments liés (maux de tête, sécheresse oculaire, etc.) à travers la répétition de mouvements oculaires doux.
La fatigue visuelle survient souvent après un effort visuel soutenu, surtout quand on regarde de près. Elle peut être liée à une longue période de travail sur écran, la lecture de documents mal imprimés, ou à certaines conditions lumineuses (excès ou insuffisance de lumière...).
Les symptômes de la fatigue sont multiples :
Inconfort oculaire ou visuel :
Rougeurs, picotement des yeux, démangeaisons
Fatigue oculaire, tensions musculaires dans les cavités orbitales
Yeux secs ou larmoiements
Sensibilité à la lumière, voire éblouissements
Maux de tête…
Baisse des performances visuelles :
Baisse d’acuité visuelle
Altération du champ visuel
Sensation de voir double ou flou
L’atelier Réduire la fatigue grâce au yoga des yeux est destiné à l’ensemble des collaborateurs de l’entreprise (salariés, managers et responsables d’équipe, chefs d’entreprise), peu importe leur métier ou le secteur d’activité de l’entreprise. Il est particulièrement recommandé pour les métiers nécessitant du travail sur écran, ainsi qu’aux métiers sollicitant intensément les yeux (transporteurs, métiers de précision, etc.).
Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Réduire la fatigue grâce au yoga des yeux sont des ergonomes visuels, des orthoptistes ou des enseignants de la méthode Bates (ensemble de procédés de médecine alternative dans le but d'améliorer la fonction visuelle). Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.
Le yoga des yeux peut être pratiqué à tout moment de la journée au travail. Quelques exercices simples incluent le palming (couvrir les yeux avec les paumes des mains), les rotations oculaires et la visualisation d'objets éloignés pour relaxer les muscles des yeux. Une pratique régulière aide à réduire la fatigue oculaire et à améliorer le confort visuel.
Le moment idéal pour pratiquer le yoga des yeux est le matin, cependant il peut être bénéfique de le faire à chaque pause pour prévenir la fatigue visuelle, surtout après de longues périodes devant un écran.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
