Accompagnez vos collaborateurs dans une meilleure gestion du digital pour préserver leur concentration, limiter la surcharge mentale et trouver un équilibre entre travail et vie personnelle.
Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Déconnexion et équilibre vie pro-vie privée
C'est la part des salariés estimant que leur employeur ne fait pas assez pour les aider à concilier leur temps de vie.
C'est la part des salariés se connectant à leurs outils de travail le soir et le week-end.
C'est la part des managers et dirigeants admettant ne pas donner l’exemple en matière de déconnexion.
La déconnexion numérique et l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle recouvrent l’ensemble des pratiques et des actions permettant de mieux réguler l’usage des outils digitaux et l’organisation des temps de travail. Entre la multiplication des sollicitations, le télétravail et les frontières plus floues entre sphères de vie, ces sujets jouent un rôle clé dans la prévention de la fatigue, du stress et de la surcharge mentale, tout en soutenant la concentration et l’efficacité professionnelle.
Les actions dédiées à la déconnexion et à l’équilibre de vie s’appuient sur des formations et ateliers concrets, centrés sur les rapports au digital, la gestion de son temps et l'optimisation des comportements de santé. Animées par des experts en gestion du temps, en efficacité personnelle ou par des sophrologues RNCP, elles peuvent s’adresser aux salariés comme aux managers, tous secteurs confondus. Faciles à intégrer dans le quotidien professionnel, ces actions contribuent à installer durablement des pratiques plus équilibrées, bénéfiques à la fois pour le bien-être individuel et la performance collective.
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé et performance en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions dédiées à la déconnexion numérique et à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, adaptées à votre organisation :
✔ Des ateliers dédiés à la régulation des usages digitaux et à la gestion des sollicitations
✔ Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (télétravail, organisation hybride, règles collectives de déconnexion, gestion du temps)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative et concrète, afin de permettre aux équipes d’adopter des pratiques plus équilibrées et compatibles avec les exigences professionnelles :
✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes hybrides) pour favoriser une cohérence collective
✔ Des contenus centrés sur la gestion des priorités, la réduction de la surcharge numérique et la préservation des temps de récupération
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (présentiel, e-learning, distanciel, etc.)
Découvrir notre approche pédagogique
Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en gestion du temps et en prévention de la surcharge mentale, capables d’intervenir partout en France :
✔ Experts reconnus dans le domaine : spécialistes de l’efficacité personnelle, consultants en organisation, sophrologues RNCP
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise méthodologique et adaptation au contexte professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
Les actions autour de la déconnexion numérique et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle s’adressent à différents publics au sein de l’entreprise, en fonction des enjeux identifiés :
les salariés, pour les accompagner dans l’analyse de leurs usages numériques, l’organisation de leur travail, la gestion des sollicitations et la préservation de temps de récupération ;
les managers, afin de mieux comprendre leur rôle dans la régulation des sollicitations, développer une posture d’exemplarité et instaurer des règles collectives favorables à la déconnexion ;
les équipes en télétravail ou en mode hybride, particulièrement exposées aux risques d’hyperconnexion et de brouillage des temps.
En agissant à plusieurs niveaux, l’entreprise favorise une approche cohérente et durable de la déconnexion et de l’équilibre de vie.
Oui. Ces deux sujets sont étroitement liés et peuvent être traités ensemble ou séparément. Les formations permettent de faire le lien entre organisation du travail, usages numériques, priorités professionnelles et contraintes personnelles. L’objectif est d’aider les participants à construire un équilibre plus réaliste et durable, compatible avec les exigences du poste et de l’organisation.
Tout à fait. Les formations s’adaptent pour s’intégrer pleinement les réalités du télétravail et des organisations hybrides : multiplication des outils, frontières floues entre temps de travail et temps personnel, gestion des horaires et des temps de pause. Les formations donnent des repères concrets pour préserver l’équilibre, même lorsque le lieu de travail est le domicile.
Oui. Au-delà des pratiques individuelles, certaines actions permettent de travailler sur des règles de fonctionnement collectives : horaires de sollicitation, bonnes pratiques d’envoi de mails ou de messages, gestion des urgences. Ces temps collectifs favorisent une meilleure compréhension mutuelle et renforcent l’efficacité sans sur-sollicitation.
Les actions autour de la déconnexion numérique et de l’équilibre vie professionnelle – vie personnelle sont conçues pour s’adapter aux réalités du terrain. Elles peuvent prendre différents formats (sensibilisation, ateliers, temps d’échange, interventions à distance ou en présentiel) et s’intégrer facilement dans l’organisation existante.
Elles peuvent ainsi être proposées dans le cadre d’une journée thématique, d’un séminaire, d’un parcours managérial ou d’un plan de formation plus global, en tenant compte des contraintes opérationnelles, des publics concernés et des objectifs de l’entreprise.
Les formations sur la déconnexion et l’équilibre de vie gagnent en impact lorsqu’elles s’inscrivent dans une démarche plus large, en lien avec l’efficacité personnelle, la prévention du stress, les pratiques managériales et l’organisation du travail.
Contactez-nous pour construire un parcours cohérent, adapté à vos équipes et à votre contexte.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
